睡眠の役割とは
このリズムは、脳の中にある「生体時計」がコントロールしています。
人間は体温が下がってくると眠くなりますわ。
この体温とは、深部体温といいます体の内部（脳や腸など）の温度のことですわ。
このように、人間は、生体時計の働きや深部体温によって、眠くなりましたり目覚めたりなさるのですわ。
そもそも睡眠とは、どの様な役割がありますのでしょう。
睡眠をとることで、体だけでなく脳も休みます。
それに、深い睡眠の間には、成長ホルモンが集中的に分泌されるのですわ。
さらに、睡眠によって脳の過熱を防いでいます。
睡眠のなかですけど 徐波睡眠といいます深い睡眠の状態では、深部体温を大きく下げる働きがありますわよ。
それに、睡眠中にはエネルギーを保存しています。
特に深く眠っております徐波睡眠中には、最もエネルギーの消費量が低下しています。
それでは、睡眠は何時間とればよいのでしょう。
必要な睡眠時間は人それぞれ異なりますわ。
コットンハウス
気管支 肺炎
ブラウン バニー
コットンハウス
気管支 肺炎
ブラウン バニー
