桃子の日記

仕事や学校で昼間にすべきことがきっちり詰まっております人はさほどつらさを感じないかもしれませんが、少々時間がある人などは過ごし方を工夫してスープダイエットのストレスを吹き飛ばしつつ、痩せ体質に変えていきましょう。シャワーを浴びると体も温まり、眠気も飛び去り、昼間をスッキリとした気分で過ごすことができます。またシャワーを浴びるときにもう一工夫して、温シャワー、冷シャワーを交互に２０秒ほど、肩甲骨辺りに当ててみるのもよいと思いますの。その様な時、甘いものが欲しくなりました経験はありませんか？ですが「せっかくスープダイエットを実行しておりますのに、甘いものなんてご法度だ」と我慢をしておりますと、余計ストレスになってダイエット効果を半減させてしまいかねません。私たちが思っております以上にストレスは食欲に影響しておりますのですわ。イライラして甘いものを体が欲したら、チョコレート１粒くらいなら食べてもＯＫとしましょう。