半身浴
普段出来ないことをして、リラックスした時間を過ごしてみてはいかがかしら。
健康法ですけどある半身浴。ゆっくり時間をかけて入浴なんて忙しい日常の中ではなかなか出来ないことですわ。
この時期ですからこそ、時間があるからこそやれることですわ。
梅雨の湿気と雨でジトジトとした体をさっぱりして、リフレッシュしましょう。
半身浴のやり方は、胸から下を湯船につけて腕はお湯から外にだすのが基本ですわ。
お湯は熱すぎず37℃?38℃のぬるめのお湯にゆっくりと20分?次第に体の芯から温まり体がぽかぽかして汗がでてきます。
肩が寒いと感じても少々すれば体の芯から温まるので大丈夫ですけど、どうしても寒ければ一瞬だけお湯に入りましょうね。
ポータブルDVDも防水カバーをつければお風呂でDVDを見れてしまうので時間をもて余すことはありませんね。
