桃子の日記

万歩計といいますものがありますわよ。ウォーキングを週末に行う人であれば、週末までに歩いた歩数で不足しております分を週末に歩くといった、自分なりの目標を立てることができます。ウォーキングといいますものの基本は歩くことですわ。何もなければ単調になってしまいます。そして、毎日、毎週のウォーキングでその距離を記録していくのですわ。半年で東京から大阪までを歩いてみますといった目標を持てば、毎回のウォーキングの励みになるのではありませんかしら。もちろん、そのような目標は人から与えられるものではなく、自分自身の中で立てていかなければなりません。お互いの目標を認めた上で、目標への到達度を互いにチェックなさるのですわ。